أفاق : الاداره
مراقب
جوزة الطيبNutmeg جوزة الطيب (Nutmeg) هي بذور تفيد في تنشيط الدورة الدموية . وتقلل إلتهاب المفاصال ولاسيما المصاحبة بالنقرس . ويتجنب زيتها مرضي القلب والحوامل والأطفال أقل من 5 سنوات . وتناولها بكميات كبيرة الدوار وزغللة العين . وبها مادة مريستيسين لها قدرة علي عبور المشية للحامل مما يزيد ضربات قلب الجنين . من بهارات الطهي تعطي الطعام نكهه ممتازه قليلا منها فقط