الروب او اللبن : ينصح بتناوله مع وجبة الغداء عوضاً عن المشروبات الغازية المضرة بالصحة

[OM_SULTAN]

الروب او اللبن :
ينصح بتناوله مع وجبة الغداء عوضاً عن المشروبات الغازية المضرة بالصحة

Cant See Images

فوائد الّلبن :

- يعتبر اللبن مغذياً جداً لأنه غني بالبروتين و الكالسيوم و ينصح
بتناوله مع وجبة الغداء عوضاً عن المشروبات الغازية المضرة بالصحة
- يعتبر من المصادر المهمة للكالسيوم و هو المعدن الذي يحافظ على صحة العظام
- يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء و ذلك لاحتوائه على الباكتيريا الجيدة ( pro-biotic)
- تناول اللبن باستمرار يقي من الاصابة بالإمساك
أو الإسهال و ذلك لانه يعدل مستوى الباكتيريا الجديدة في الأمعاء
و اهم شي انو كتيييير طيب و بخفف الشعور بالعطش و ببرد الجسم

طريقة عمل اللبن بالحلبه الاماراتي


Cant See Images
المقادير:

4 اكواب لبن رايب
3 اكواب ماء بارد
حلبه مقلايه على الناشف + ملح
مدقوقه في هاون خشنه ومحفوظه في علبه
خاصه للبن الاماراتي

الطريقه:
يضاف الماء الى اللبن الروب شوي شوي بالبلندر
وعلى اوطى درجه ونضيف الملح المخلوط بالحلبه
وكل ما طولتي بالخلط بالبلندر
ويقدم حالا




طريقة عمل لبن العيران التركي


Cant See Images
المقادير:

4 اكواب لبن رايب
3 اكواب ماء متلج
رشه ملح

الطريقه:
يضاف الماء الى اللبن والملح ويخلط بالبلندر
يخلط جيدا حتى تستوي رغوه يقدم حالا


Cant See Images
Cant See Images

Cant See Images

آخر تعديل OM_SULTAN يوم 12-26-2015 في 05:21 PM.