آخر 10 مشاركات
الخبيصه الاماراتيه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12572 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-13-2024)           »          حلوى المغلي بدقيق الرز (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7346 - الوقت: 03:16 PM - التاريخ: 12-11-2023)           »          دروس اللغة التركية (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13233 - الوقت: 11:25 AM - التاريخ: 08-21-2023)           »          فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14607 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 07-15-2023)           »          صناعة العود المعطر في المنزل (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48729 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كحل الصراي وكحل الاثمد وزينت المرأة قديما من التراث (الكاتـب : Omna_Hawaa - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 43805 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كيفية استخدام البخور السائل(وطريقة البخور السائل) (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36021 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          جددي بخورك (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20837 - الوقت: 10:25 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          عطور الإمارات صناعة تراثية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21092 - الوقت: 10:21 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          خلطات للعطور خاصة (الكاتـب : أفاق : الاداره - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27046 - الوقت: 10:12 PM - التاريخ: 11-06-2022)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2012, 02:36 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


تغريدات لصيام المصابين بالسكر...تغريدات صحية عبر تويتر تابع معنا




تغريدات لصيام المصابين بالسكر...تغريدات صحية عبر تويتر تابع معنا

أمنيات محمد الهاجري
@omniyatalhajeri
مديردائرةالصحةالعامة،هيئةالصحة-أبوظبي
نوافيكم بتغريدات صحية تفيد اصحاب السكر في رمضان
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
جميع تغريداتي عن صيام المصابين بالسكر تجدونها في مفضلتي ‎‫#صيام‬ بلغنا الله واياكم رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ورزقناصيامه وقيامه وجعلنا عتقاءه


مبارك عليكم الشهر
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎‫#صيام_مرضى_السكر‬..
1-كل عام يتساءل مرضى السكر واهلهم :
هل يستطيع المصاب بالسكر الصيام؟

تغريدات رمضانية صحية لصيام اصحاب السكر

مُفضّلةتفضيل 1 ساعة أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎@JuwayniLucman اما المصابين بالسكر وكبار السن فينصح بعدم ممارسة الرياضة اثناء الصيام لتجنب التعب والجفاف وهبوط السكر والحاجة لكسر الصوم

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎@JuwayniLucman الاغلب يغير وقت الرياضة الى بعد انتهاء فترة الصيام لتجنب العطش واحيانا هبوط السكر وخصوصا مع من لايلتزمون بسنة السحور

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎ بالنسبة لغير المصابين بالسكر او اي مرض اخر وليسوا من كبار السن،الصيام لا يؤثر ابدا على الانشطة المعتادة بما فيها الرياضة ولكن

يزاج الله خير دكتوره عالنصايح الطيبه وانا حبيت أأكد
على اهمية السحور " تسحروا فإن فالسحور بركه " .. مبارك عليكم الشهر

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
جميع تغريداتي عن صيام المصابين بالسكر تجدونها في مفضلتي ‎‫#صيام‬ بلغنا الله واياكم رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ورزقناصيامه وقيامه وجعلنا عتقاءه
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- وفي حال استخدام الحامل للانسلين فالحكم الاخير للطبيب المعالج ولكن الاغلب انهن لن يسمح لهن بالصوم لتجنب الهبوط في السكر وخطورته

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- الافطار في حال نصح الطبييب بذلك حتى في حال كونها غير مصابة بالسكر اصلا ديننا دين رحمة ورفق :-)

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎ المصابات بسكر الحمل اللاتي يتبعن الحمية والرياضة فقط لا مانع من صومهن الا اذا خافت على نفسها او طفلها حيث يرخص لها الشرع

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
الانتباه لاعراض هبوط السكر وخصوصا في مرحلة ما قبل المغرب والاسراع بالافطار وشرب العصير واكل شيء خفيف لمنع حدوث الهبوط الفعلي

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي 30 دقيقة يوميا بعد صلاة التراويح مثلا

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎‫#صيام‬ 24- د- ينصح عادة بتناول وجبة خفيفة بعد صلاة التراويح ح-الاكثار من الماء في الفترة مابين الفطور والسحور لتجنب الجفاف

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
قياس السكر قبل السحور وقبل الافطار على الاقل مع استشارة الطبيب لتحديد الحاجة لاي قياسات اضافية

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
التواصل على الاقل مرة واحدة خلال الشهر التواصل مع ممرضة السكر عند الحاجة
-الالتزام بالسنة النبوية في تعجيل الفطور وتأخير السحور

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-ومن المهم جدا ان نلخص الضروريات التي يجب الالتزام بها
بشكل عام في حال صيام اي مريض بالسكر


ا-استشارة الطبيب قبل الصيام وزيارته على

2 ساعة أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎‫#صيام‬ 20-اغلب الاوقات ينصحهم الطبيب بعدم الصيام للضرورة الطبية ولا يكلف الله نفسا الا وسعها.. ولكن الرأي الاخير لطبيبك المعالج

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
في حالات المصابين بالسكر من النوع الاول او المصابين بالنوع الثاني والذين يستخدمون الانسلين ثلاث او اربع مرات يوميا ففي الاغلب لا

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
وكذلك من يستخدمون الانسلين مرتين يومين عادة يمكنهم الصوم ولكن لابد من المراقبة اللصيقة بمواعيد متقاربة مع الطبيب او ممرضة السكر

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri

-مرضى السكر من النوع الثاني الذين يستخدمون ابرة واحدة من الانسلين يوميا عادة يستطيعون الصيام ولكن لابد من مراجعةالطبيب لتحديد الجرعة

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-من امكانية الصوم دون خطورة بالاضافة الى التغيير المطلوب في الجرعات وتوقيتات الادوية..في بعض الحالات قد ينصح الطبيب بعدم الصوم
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
‎‫#صيام‬ 14-اما في حال تعدد الادوية وكونها ثلاث مرات فاكثر فلابد من مراجعة طبيبك او الاتصال به او بممرضة السكر قبل بدء الصيام للتأكد من امكانية
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-وخفض جرعة الحبة الثانية بعد استشارة الطبيب واخذها مع وجبة السحور..مع اتباع القواعد العامة السابق ذكرها
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- مريض السكر من النوع الثاني والذي يستخدم الادوية عن طريق الفم مرتين في اليوم فعادة ما ننصحه باخذ الجرعة الاكبر مع وجبة الفطور وخفض الجرعة التاليه

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-الدواء مع الافطار مباشرة وينصحون باتباع نفس النصائح العامة
كالاكثار من السوائل بعد الافطار وتأخير السحور الخ

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-مرضى النوع الثاني من السكر الذين لا يعانون من مضاعفات ويستخدمون دواء عن طريق الفم لمرة واحدة في اليوم يمكنهم الصيام مع اخذ حبة الدواء مع الافطار

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-في حال وجود مضاعفات مصاحبة لمرض السكر النوع الثاني وخصوصا القصور الكلوي او اضطراب وظائف الكبد او امراض القلب يجب ان يستشيروا طبيبهم

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri

-المصابين بالسكر من النوع الثاني الذين يستخدمون ادوية السكر
عن طريق الفم بشكل عام يمكنهم الصيام
في حال عدم وجود مضاعفات كقصور الكلى

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-شرب الماء والاكثار من السوائل لمنع الجفاف، كما ينصح بتأخير السحور بقدر المستطاع كما في سنة نبينا صلى الله عليه وسلم لتجنب الهبوط في السكر في مرحلة ما قبل الافطار

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- ويفضل ان يكون المشي في فترة ما بعد التراويح، ويجب على مريض السكر الاكثار من شرب الماء في مرحلة ما بعد الافطار الى السحور لمنع الجفاف

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-ويطلب منهم مراعاة بعض الشروط العامة مثل : الاعتدال في الطعام وعدم الاسراف فيه بعد الافطار، الاستمرار في ممارسة الرياضة وخصوصا المشي
أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
-المصابين بالنوع الثاني من السكر الذين لا يستخدمون ادوية معينة بل يعتمدون على الحمية الغذائية والنظام الرياضي يمكنهم الصيام بل ينفعهم

أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
- وتختلف الاجابة من مريض الى اخر ولذلك افضل شخص لتحديد امكانية الصيام هو طبيبك المعالج.ولكن هناك بعض القواعد العامة التي سنتحدث عنها


أمنيات محمد الهاجري ‏@omniyatalhajeri
غدا بإذن الله لنا موعد مع الحديث عن الاكل الصحي في رمضان ..وتقبل الله صيامكم وقيامكم مقدما...تصبحون على صحة وسعادة وامنيات تتحقق ‎:-)


Cant See Links


آخر تعديل OM_SULTAN يوم 07-19-2012 في 02:47 AM.
رد مع اقتباس
قديم 07-20-2012, 12:43 AM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


رد: تغريدات لصيام المصابين بالسكر...تغريدات صحية عبر تويتر تابع معنا

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ 1-اول واهم نصائح الفطور هي تعجيل الفطر..واتباعا لسنة
رسوال الله صلى الله عليه وسلم يسن البدء بثلاث رطبات او تمرات أو على الماء

اما الماء فدوره شديد الاهمية عند الافطار لتعويض الجفاف الناتج عن الصيام لفترة طويلة..

من فوائد الرطب او التمر في بداية الفطر كون السكريات الموجودة فيه
من اسرع الانواع امتصاصا مما يعوض بسرعة النقص المتوقع من الصوم
واكثر ما يمكننا ان ننوع فيه..طبعا السلطات..مختلف انواع الخضروات

السلطات بشكل عام مفيدة جدا عند الافطار لاحتوائها على الالياف وقدرتها
على ان تشعرنا بالشبع..ومن الافضل استخدام زيت الزيتون والليمون

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ عند الافطار
من افضل الاطعمة الشوربات مثل شوربة الدجاج،الخضروات،العدس وغيرها
وذلك لاحتوائها على نسبة سوائل عالية وعناصر غذائية مهمة

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ يمكن التنويع في المكونات المستخدمة للسلطات مما يجعلها كنز
من الالياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم

‫#غذاء_صحي‬‏ وصلنا للوجبة الرئيسية..قمة المشاكل في البيت الخليجي بشكل عام ‎:-)‏
وطبعا الاعتدال في كل شئ هو الحل..يمكنك التذوق وليس الافراط

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ ينصح بشكل عام بتقليل الاطعمة المقلية والنشويات
..لتجنب الزيادة في الوزن والاهم طبعا تجنب التخمة التي قد تثقلك عن الصلاة

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat
البروتينات بأنواعها مهمة و مفيدة جدا وخصوصا الاسماك والدجاج واللحوم الخالية من الشحم.
.ويجب ان تحتل ربع صحنك تقريبا
‫#غذاء_صحي‬‏ تنبيه مهم لمرضى السكر ثلاث رطبات للافطار على السنة .
. ثلاث فقط لتجنب ارتفاع السكر مش مثل ما يسوون شوابنا ثلاث مع كل فنيال قهوة ‎:-)

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ كثير من الناس يفطرون على الرطب والماء ويكتفون
بعدها بالشوربات والسلطات ويؤجلون الطبق الرئيسي لما بعد صلاة التراويح
وهذه طريقة ممتازة

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ عنصر اساسي في التغذية اللبن او الروب
ويفضل قليل لدسم والمعزز بفيتامين دال والكالسيوم وبه تكتمل الوجبة
‫#غذاء_صحي‬‏ اما النشويات (لا حظوا انها مهمة لتمدنا بالسكريات والطاقة على المدى الطويل)
لكنها من فصيلة (الاخوة الاعداء) يجب التعامل معها بحذر

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ النشويات مثل الارز والمعكرونة والهريس وخبز الرقاق الثريد يجب الا تزيد عن ربع صحنك

(الصحن من الحجم العادي مش دبل وتقولون هذا ربع ‎:-)

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ الحلويات (او كما اسميها دائما الموت اللذيذ ‎:-)‏ )
مرة اخرى االتذوق يعني كميات بسيطة جدا ان لم نستطع التجنب والاستعاضة عنها بالفواكه


أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ في حال تناول وجبةاضافية بين الفطور والسحور الرجاء الانتباه
ان تكون وجبة خفيفة(الا اذا كانت الطبق الرئيسى للفطور مؤجل لبعد التراويح)

أمنيات :-) ‏@DrOmniyat

‎‫#غذاء_صحي‬‏ ولاننسى طبعا اهمية الرياضة الخفيفة في رمضان
وجزء منها صلاة التراويح وينصح بالمشي بعدها لمدة نصف ساعة تقريبا




آخر تعديل OM_SULTAN يوم 07-20-2012 في 01:59 AM.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir