آخر 10 مشاركات
الخبيصه الاماراتيه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12016 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-13-2024)           »          حلوى المغلي بدقيق الرز (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6856 - الوقت: 03:16 PM - التاريخ: 12-11-2023)           »          دروس اللغة التركية (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12723 - الوقت: 11:25 AM - التاريخ: 08-21-2023)           »          فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14046 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 07-15-2023)           »          صناعة العود المعطر في المنزل (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48232 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كحل الصراي وكحل الاثمد وزينت المرأة قديما من التراث (الكاتـب : Omna_Hawaa - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 43217 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كيفية استخدام البخور السائل(وطريقة البخور السائل) (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 35583 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          جددي بخورك (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20541 - الوقت: 10:25 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          عطور الإمارات صناعة تراثية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20751 - الوقت: 10:21 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          خلطات للعطور خاصة (الكاتـب : أفاق : الاداره - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26675 - الوقت: 10:12 PM - التاريخ: 11-06-2022)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-06-2016, 04:39 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


دهون الكبد : كيفية التخلص من دهون الكبد بالاعشاب الطبية

دهون الكبد : كيفية التخلص من دهون الكبد بالاعشاب الطبية



التعريف بالمرض :

للكبد وظائف عديدة من ضمنها تنقية الدم من السموم والدهون ، فهو يعتبر فلتر للدم ، واحيانا تزداد نسبة الدهون في الجسم فتتجمع بقايا الدهون حول الكبد ، ثم يصعب على الكبد ان يقوم بوظائفة الطبيعية ، ومع استمرار هذا التراكم للدهون على الكبد تصبح حالة مرضية قد تؤدي الى تليف الكبد والكثير من امراض الكبد ، وهنا يجب تنقية الدم من السموم كي نستطيع التخلص من الدهون على الكبد .

الاعراض :

بعض الاوجاع في اعلى يمين البطن احيانا .
الشعور بالتعب والضعف والغثيان .
فقدان الوزن .
خلل في التركيز .


الاسباب :

تعاطي المشروبات الكحولية .
السمنة وزيادة الوزن .
زيادة الدهون في الدم .
مرض السكر .
اقراص منع الحمل .
التغذية الغير سليمة .

الوقاية :

تجنب الاطعمة المحتوية على الكثير من الدهون .
تناول الكثير من الخضار والفاكهه والبقوليات لخلوها من الدهون وغناها بالفيتامينات والالياف .
المحافظة على الوزن المعتدل .
الاكثار من المشي لحرق الدهون .

العلاج :

الغذاء :
يجب الاكثار من أكل الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات لغناها بالفيتامينات والالياف وخلوها من الدهون ، والاكثار من تناول الكرنب والقرنبيط والقمح والكركم وبذور الكتان والعنب والرمان والكاموميل وعشبة شوك الحليب والهيليون والبروكلي والطماطم والكوسا والقرع لاحتوائها على مضادات الاكسدة ومقاومتها للسموم .

الرياضة :
ممارسة رياضة المشي على الاقل نصف ساعة يوميا .

الاملج و البابونج والقاطونة :
ينقع مقادير متساوية من نبات الاملج ونبات البابونج ونبات
القاطونة في لتر ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان من المنقوع صباحا ومساءا .

القسط الهندي :
ينقع ملعقة صغيرة من مطحون القسط الهندي في كأس
ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب من المنقوع فنجان صباحا ومساءا .

الحمص الاحمر :
ينقع مطحون الحمص الاحمر في الماء المغلي ثم يشرب عدة مرات في اليوم .

الزنجبيل و البردقوش و القرفة :
يغلى اي من هذه الاعشاب وتشرب مثل الشاي عدة مرات
في اليوم للتخلص من الدهون على الكبد .


العسل و خل التفاح :

يخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح مع
كأس من الماء الفاتر ويشرب كأس على الريق قبل الاكل بساعة كل يوم .

زيت بذور الكتان :
يضاف زيت بذور الكتان الى الفول او الحمص او السلطة
لاهميته في التخلص من الكوليسترول والدهون .

الليمون :
يضاف الليمون على الطعام او السلطة او يشرب كعصير
لقدرته على التخلص من السموم في الجسم والدهون المتراكمة على الكبد .

أطعمة تنظيف الكبد من السموم في 9أيام
Cant See Images
يقوم الكبد بوظائف متعددة ومهمة للإنسان,
ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم, وتكوين وإفراز
الصفراء والتي بدورها تقوم على هضم الدهون,
وتخلص الجسم من السموم, ولذلك يعتبر الكبد

أهم عضو في جسم الإنسان, ولكي نحافظ عليه
سليما يجب عدم الإفراط في تناول الأدوية, وفي
تناول الدهون والأكلات الدسمة, والإبتعاد نهائيا
عن المشروبات الكحولية. يوجد كثير من الأغذية
التي تقوم على تنظيف الكبد وتحافظ على صحته
مما يجعله أكثر كفاءة وتحميه من الإصابة
بالفيروسات والأمراض, وهذه الأغذية هي:

1-فوائد الثوم في تنظيف الكبد
يحتوي على نسب هائلة من السيلينيوم والاليسين
والتي تقوم على تنشيط إنزيمات الكبد والتي بدورها
تعمل على تنظيف الكبد من السموم الكيميائية التي
تنتج من تناول الأدوية بكثرة أو من ملوثات
البيئة, كما أن الثوم يعالج الالتهابات الكبدية.

2-فوائد الجريب فروت في تنظيف الكبد
تقوم على تحفيز إفراز إنزيمات الكبد والتي تخلص الجسم
من السموم الضارة, لأنها تحتوي على فيتامين (C) ومضادات
الأكسدة والتي بدورها تحمي الكبد من الإصابة بالسرطان.

3- فوائد الشاي الأخضر في تنظيف الكبد
يحتوي على مركبات الوليفينول والتي تعمل على
إذابة الدهون مما يقلل من ترسب الدهون على الكبد,
بالضافة إلى أن له دور كبير في حماية الجسم من سرطان الكبد وتليفه.

4-فوائد الجزر في تنظيف الكبد
يحتوي على الفلافونيوئيدات والبيتاكاروتين وهما يقومان
على زيادة إفراز إنزيمات الكبد, وتنشيطه, وتحسين وظائفه.

5-فوائد الأفوكادو في تنظيف الكبد
يعتبر الأفوكادو مفيد جدا لإعادة إصلاح تلف خلايا الكبد
وتحسين وظائفه, لما يحتويه على ألياف ودهون صحية
والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (C,B), ومضادات
الأكسدة مثل الجلوتاتيون وهم عناصر مهمة جدا لصحة
الكبد وتنقيته من السموم الضارة.

6-فوائد التفاح في تنظيف الكبد
يساعد على تفتيت حصوات المرارة, وأيضا على تنظيف الكبد
وتنقيته لأنه يحتوي على كميات هائلة من مادة البكتين.

7-فوائد القرنبيط والبروكولي والملفوف في تنظيف الكبد
هي خضروات غنية بالجلاكوسينولات والتي تعمل على
تنشيط الكبد على إفراز الإنزيمات للتخلص من السموم .

8-فوائد الخرشوف في تنظيف الكبد
يحفز الكبد على إفراز إنزيماته وبالتالي تزيد كفاءته في التخلص
من السموم ،ولذلك يعتبر من أهم الخضروات التي تعالج
تليف الكبد وحمايته من الدهون المترسبة عليه، ولهذا اتجهت
شركات الأدوية لاستخلاص المواد الفعالة منه
وصناعة الأدوية لمعالجة أمراض الكبد .

9-فوائد الجوز في تنظيف الكبد
يحتوي على الأحماض الأمينية والتي تساعد على تنظيف الكبد
من السموم الضارة ، بالإضافة الى احتوائه على
الاوميجا 3 والتي تعمل على حماية الكبد وتزيد من
قدرته على إفراز الإنزيمات الكبدية .

10-فوائد السبانخ في تنظيف الكبد
له القدرة على امتصاص السموم من الدم ، كما يعمل على
زيادة إفراز العصارة الصفراوية والتي تعمل على إذابة الدهون ،
كما أنه ينشط الكبد بشكل فعال .ولذلك فهو يعتبر خضار
مهم للكبد وخاصة مرضى الكبد الدهني الذي من مضاعفاته تليف الكبد.

الملفوف والقرنبيط
مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم :ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها
على فيتامين c ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها
تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) ينقي الكبد من السموم
الذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.

بذر الكتان
(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان
وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر
منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان على فترتين

البروكلي
مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم :ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها
على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام
وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء
حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة.

الطماطم
مزيل للكوليسترول، موازن للسكر، منشط :تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنهاA,C مزيلة
لمواد الاكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي
على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على
الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.

عشبة الهندباء
تعتبر الهندباء من الأعشاب التقليدية التي يتم وصفها لمن يرغبون
في التخلص من الوزن الزائد حول الخصر. وتجدر الإشارة إلى أنها تساعد
في الحد من الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكم الدهون حول البطن.

أوراق الكاري
أوراق الكاري تخلص الجسم من السموم،
الأمر الذي يؤدي تلقائياً إلى الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن.


Cant See Links
اقرأ الموضوع من هنا : Cant See Links





الصور المرفقة
     
آخر تعديل OM_SULTAN يوم 04-06-2016 في 04:58 PM.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir