لكي تخسر وزنك بشكل أسرع
1- تنام أقل
2- تنام أكثر
أختبر معلوماتك حول أسرار فقدان الوزن
Cant See Links
#صحه
فعلا شرب الماء قبل الوجبات وخاصة قبل الفطار وايضا شرب كوب من الزنجبيل مع القرفة والكمون وعصير الليمون بيقلل نسبة الدهون فى الجسم باستمرار ويستحسن شرب من 4 الى 8 كوب ماء فى اليوم وذلك يساعد على عدم السمنة ويؤدى ذلك الى فقدان مايعادل من حوالى 5 ك الى 10ك فى الشهر بدوام الصحة للجميع ,,,,,,,,وشكراا
رجيم الماء افضل رجيم صحي, ريجيم الماء صحي وفعال
Cant See Images
رجيم الماء
الكثير منا قد تعب من البحث عن افضل رجيم فيوجد عدد كبير جدا من انواع الرجيم ولكن لا فائده منها والبعض الاخر قد انفق الكثير من الاموال على دكاترة الاغذية لعلاج السمنة المفرطة ولكن هل فكرتم بان علاج السمنة وافضل الرجيم هو رجيم الماء المتواجد عندك وبكميات دون ان تلجأ الى عمل وصفات وخلطات كثيرة لا فائدة منها وتوفرى مالك فالحل موجود داخل المنزل.
اذا ما هى فوائد الماء وطرق استخدام الماء لعمل رجيم؟
بصرف النظر عن الرجيم فالماء فى حد ذاته له اهمية قصورى وضرورية للغاية فالماء يساعد على حرق الدهون الموجودة فى الجسم كما ان الماء يعمل على تخليص الجسم من السموم الموجودة.
رجيم الماءشرب الماء على الريق يكافح الامساك.
فوائد الماء كثيرة جدا ومتعددة وسوف نتحدث عنها فيما بعد ولكن الان سنتحدث عن رجيم الماء.
ما هو برنامج رجيم الماء؟
يعتمد هذا الرجيم على شرب عدد كبير من اكواب الماء باستمرار وهذا معروف من اسمه, فى البداية وقبل التحدث عن هذا الرجيم عليك بالتحدث عن الدكتور المختص لك قبل البدء فى عمل اى رجيم.
اليوم الاول
فى اليوم الاول فى عملية الرجيم عليك بتناول ثمانية اكواب من الماء واذا رغبت بشرب شئ اخر فعليك بعصير التفاح لا اكثر ولا اقل والسبب فى ذلك هو ان التفاح به حمض الماليك بنسبة كبيرة والذى يساهم بدرجة كبيرة فى تخليص الكبد من السموم الموجودة. وان الماء البارد والذى سوف تتناوله بمقدار 8 اكواب جسمك سوف يسخن هذا الماء وينتج عنه سعرات حرارية وان شعرت بالجوع فعليك بتناول الفاكهة مثل البطيخ ولكن عليك بالاكثار من فاكهة التفاح وعرفنا لماذا.
اليوم الثانى
اليوم الثانى فى عملية الرجيم سوف تمد جسمك ببعض من الخضراوات النية وليست الخضراوات المطبوخة والتى بها سعرات حرارية قليلة ولكن الخضراوات النية السعرات الحرارية اعلى وذات قيمة غذائية كبيرة وننصحك بتناول بعض من الجزر اذا شعرت بان جسدك يحتاج الى الطاقة او السكر هذا بخصوص الطعام اما بخصوص الماء فسوف يزيد معدل اكواب الماء الى عشر اكواب اى زيادة كوبين فى اليوم الثانى.
اليوم الثالث
اليوم الثالث بعملية رجيم الماء السريع سوف يكون المعدل الادنى بشرب الماء هو 8 اكواب لا اقل ولكن تستطيع الزيادة اذا رغبت فى ذلك فى اليوم الاول والثانى لن تلاحظ انقاص فى الوزن لاننا فى اليومين الاول والثانى نعمل على تخليص كبدك من السموم ونضبط حال جسمك لعملية الرجيم فى اليوم الثالث تستطيع اكل الفاكهة بالكمية التى تريدها ايضا تستطيع ان تاكل الخضار المسلوق ولكن ليس به اى ملح اطلاقا.
وفى اليوم الثالث ايضا سوف تشعر بان احساسك بالجوع والذى كان موجود فى اليوم الاول والثانى سوف يبدأ فى النقصان وهذا جيد للغاية.
اليوم الرابع
فى اليوم الرابع وقبل الاخير فى عملية رجيم الماء لابد من ملاحظة انقاص وزنك ما بين واحد كيلو جرام الى اثنين كيلو جرام وفى هذا اليوم سوف تتناول ثمانية اكواب من الماء ولكن لن تتناول اى من الفاكهة او الخضراوات ماعدا الموز الموز فقد ومع الثمانية اكواب ماء ستتناول الحليب.
اذا فى اليوم الرابع فى عملية الرجيم الخاص بالماء سوف تتناول ثمانية اكواب ماء + الحليب + الموز.
اليوم الخامس والاخير
فى اليوم الخامس والاخير فى رجيم الماء سوف تقوم بتناول عدد عشر اكواب من الماء ليس اقل بالاضافة الى الماء تناول عدد ستة حبيبات من البندورة على الافل ست حبيبات ايضا تستطيع تناول بعض من اوقية من لحم العجل الاحمر اذا شعرت بالتعب والارهاق.
هنا قد انتهى عملية رجيم الماء فى صباح اليوم السادس سوف تلاحظ بانك قد خسرت خمسة كيلو من وزنك وتستطيع العودة مرة اخرى الى تناول وجباتك الطبيعية ولكن لابد من الابتعاد عن الاطعمة التى يوجد بها الدهون والابتعاد ايضا عن المشروبات الغازية الضارة بجسمك.
وترجع اهمية الماء فى الرجيم ان الماء يعمل على جعل المعدة ممتلئة بالتالى يقلل من الاحساس بالجوع كما ان شرب الماء بكميات كبيرة يمنع من تكون الدهون وترسيبها فى الجسم مما ينتج عن ذلك السمنة وظهور الكرش.
Cant See Links
أسرار فقدان الوزن
العرض العادي
