آخر 10 مشاركات
الخبيصه الاماراتيه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12554 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-13-2024)           »          حلوى المغلي بدقيق الرز (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7332 - الوقت: 03:16 PM - التاريخ: 12-11-2023)           »          دروس اللغة التركية (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13220 - الوقت: 11:25 AM - التاريخ: 08-21-2023)           »          فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14581 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 07-15-2023)           »          صناعة العود المعطر في المنزل (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48713 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كحل الصراي وكحل الاثمد وزينت المرأة قديما من التراث (الكاتـب : Omna_Hawaa - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 43792 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كيفية استخدام البخور السائل(وطريقة البخور السائل) (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36008 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          جددي بخورك (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20831 - الوقت: 10:25 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          عطور الإمارات صناعة تراثية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21086 - الوقت: 10:21 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          خلطات للعطور خاصة (الكاتـب : أفاق : الاداره - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27039 - الوقت: 10:12 PM - التاريخ: 11-06-2022)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-15-2015, 04:59 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


حارب الجو الحار بهذه الأطعمة

حارب الجو الحار بهذه الأطعمة


كتبت- علا محب:

مع الموجة الحارة التي تضرب مصر، ومن المتوقع أن تصل إلى 55 درجة مئوية بداية من يوم الجمعة إلى الاثنين القادم، وفقا لما ذكره الدكتور وحيد سعودى المتحدث الرسمي باسم هيئة الأرصاد الجوية، يسعى الجميع إلى الجلوس في الأماكن المكيفة والابتعاد عن أشعة الشمس، بل وأيضا تناول الأطعمة التي تساعد على خفض حرارة الجسم. فالبطيخ من أولى الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على انخفاض حرارته لاحتوائه على نسبة عالية من المياه ونسبة قليلة جدا من السكريات. ولكن ماذا عن الأطعمة الأخرى التى ذكرها موقع السى إن إن، اكتشف معنا.


الشمام

الشمام من الفاكهة المنخفضة في السعرات الحرارية وغنى بالبوتاسيوم الذي يساعد على ارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يعمل على الحفاظ على حرارة الجسم ومن المفضل تناوله في هذا الجو الحار.

الخيار

الخيار من أفضل الخضروات التي يجب تناولها باستمرار في هذا الجو الحار. فهو يحتوي على نسبة عالية من الماء ويساعد على ترطيب الجسم، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية وذلك لقلة نسبة السكر والكربوهيدرات والدهون به.

النعناع

النعناع يساعد على الانتعاش وترطيب حرارة الجسم، كما يساعد على محاربة الخمول وخاصة في هذا الجو الحار. بالإضافة الى دوره في تخفيف عسر الهضم والالتهابات المصاحبة لارتفاع درجات الحرارة.

الفجل

بغض النظر عن كونه من الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الماء، إلا انه غنى بفيتامين ج المضاد للأكسدة الذي يقلل من حرارة الجسم. بل ويساعد على الوقاية من الالتهابات التي تسببها حرارة الشمس.

السمسم

أسرع الحلول لترطيب الجسم أطول فترة ممكنه. وينصح بتناول حبات السمسم مع نصف كوب من الماء.


مياه جوز الهند

الأفضل على الإطلاق في خفض حرارة الجسم بشكل عام، ومكافحة الجفاف.

الرمان

ينصح يتناول الرمان بدون سكر يوميا، فهو غنى بالمياه التي تساعد على ترطيب حرارة الجسم.

كوب من اللبن البارد

تناول كوب من اللبن البارد مع إضافة معلقة من العسل، يساعد على خفض حرارة الجسم بشكل كبير.



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir