آخر 10 مشاركات
جربتوا تجففوا البقدونس والشبت طريقه تجعلكم تستفادوا من الخضره استفادة كامله (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:30 PM - التاريخ: 02-22-2019)           »          ملف أطباق الفريكة وصينية الكبه والكبيبه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 1776 - الوقت: 02:11 PM - التاريخ: 02-21-2019)           »          حل سحري لعلاج مرض السكري (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 46 - الوقت: 04:58 AM - التاريخ: 02-21-2019)           »          دهانات وديكورات حسب الطلب 0507057025 (الكاتـب : لؤلؤة غالية - مشاركات : 0 - المشاهدات : 37 - الوقت: 08:08 PM - التاريخ: 02-20-2019)           »          الاكلات الشعبيــــة في دولة الامـــــــــارات العربية المتحدة (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 81 - الوقت: 01:14 PM - التاريخ: 02-20-2019)           »          كب كيك صوص تزيين الكيك ,تغليفات الكيك الأساسية (الكاتـب : مــــريـــــــم - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 6 - المشاهدات : 15380 - الوقت: 03:57 PM - التاريخ: 02-18-2019)           »          حلوى البليله (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 55 - الوقت: 11:10 PM - التاريخ: 02-17-2019)           »          الدهن : السمن الاماراتي الدهن العداني السمن البلدي او السمن الذوابه (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 3 - المشاهدات : 10295 - الوقت: 02:41 AM - التاريخ: 02-17-2019)           »          الجلابيات المغربية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 57 - الوقت: 09:19 PM - التاريخ: 02-16-2019)           »          ريوق إماراتي أصلي ،، (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 11 - المشاهدات : 13335 - الوقت: 06:38 PM - التاريخ: 02-16-2019)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2017, 04:04 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN متواجد حالياً


10 أطعمة تحارب نزلات البرد

10 أطعمة تحارب نزلات البرد
العربية
التاريخ:07 نوفمبر 2017
فصل الشتاء بدأ يعلن عن نفسه من خلال الانخفاض التدريجي في درجات حرارة الجو، مما يشير إلى أننا سنبدأ في مواجهة أدوار الانفلونزا التي قد تهاجمنا بشدة. وفي بعض الأحيان تعجز أجسامنا عن المقاومة، فنضطر للاعتماد على الأدوية لمواجهة نزلات البرد الشديدة.
إلا أنه يمكننا أن نعطي دفعة لأجهزة المناعة لدينا، كي نتمكن من مواجهة أمراض الشتاء، وذلك عن طريق التركيز على بعض الأطعمة والمشروبات، وذلك على ذمة موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية.

فالأطعمة والمشروبات التالية هي بمثابة "مقويات لمناعة الجسم".. فلتجربها ولن تخسر شيئاً، بل سنضمن لك أنها ستعود بالنفع الكبير على صحتك:

1- حساء الدجاج

هو واحد من أقدم العلاجات التي توصف لعلاج نزلات البرد، لذا يوصي به الأطباء، وبحسب الدراسات فإن حساء الدجاج يحتوي على عناصر غذائية تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، لذا فهو يقضي على نزلات البرد بطريقة سريعة وفعالة. ويُفضل إضافة بعض من عصير الليمون إلى الحساء للاستفادة بفيتنامين "C" المقاوم للأنفلونزا.

2-الجنزبيل

يتميز شاي الجنزبيل بخصائصه المضادة للالتهابات القادرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة نزلات البرد.

3- الكركم

هو من أنواع التوابل المفيدة جداً، حيث يحتوي على مركب مضاد للالتهاب يسمى "كركيومين"، وهو يساعد في تنشيط الخلايا عن تقوية مناعة الجسم. فالكركم يعتبر من أفضل العناصر الغذائية المقاومة للأنفلونزا.

4- البرتقال

البرتقال غني بفيتامين "C" الذي يساعد في الوقاية من نزلات البرد.

5- الماء

إذا كنت تعاني من الألنفلونزا، فعليك بشرب الكثير من الماء، حيث أن الماء يساعد في التخلص من الإفرازات المخاطية الضارة المصاحبة لنزلات البرد.

6- الزبادي

هو من الأطعمة التي تساعد في محاربة نزلات البرد بفعالية كبيرة، بل أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض من الأساس.

7- التوت البري

هو من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تعالج وتقي من نزلات البرد والسعال. ويقلل التوت البري نسبة تعرضك للإصابة بنزلات البرد بحوالي 33%. فهو بالفعل من أفضل الأغذية المقوية للمناعة والمحاربة لأدوار البرد.

8- الطماطم

الطماطم غنية بفيتامين "C"، لذا فهي من الأطعمة المحاربة للأنفلونزا. فثمرة الطماطم متوسطة الحجم تحتوي على 16 ملغم من فيتامين "C"، الكافي لإعطاء دفعة قوية لجهاز المناعة بجسمك.

9- الشوكولاته الداكنة

الشوكولاتة الداكنة غنية بمركز الـ"ثيوبرومين" المضاد للأكسدة الذي يساعد في القضاء على السعال. كما أثبتت الدراسات قدرته على كبح السعال عند الأشخاص المصابين بالالتهاب الشعبي.

10- الفليفلة الحمراء

هي أيضاً من الأغذية الغنية بفيتامين "C"، لذا من العناصر المقاومة لنزلات البرد. وقد أثبتت الدراسات أن استهلاك 200 ملغم من الفليفلة الحمراء يقلل نسبة إصابتك بنزلات البرد بحوالي 50%.


Cant See Links


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir