المقادير:-
• كيلو ونصف الكيلو من الجزر
• أوقيتان من لحم الضأن (الموزات )
• 4 أكواب ماء
• ملعقة طعام من الملح
• ½ كوب صنوبر
• كوب ونصفه الكوب من الأرز الطويل
• ¼ كوب من السمن لتحمير الصنوبر
• ½ ملعقة صغيرة من البهار
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة
• ½ ملعقة صغيرة من العصفر (الزعفران )
• ½ 2 الكوب من الزيت النباتي لقلي الجزر
الطريقة:-
1. يقشر الجزر ويقطح بالطول إلى شرائح سماكة الواحدة حوالي سنتيمتر واحد
2. يوضع الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة حتى يحمى
3. تقلى قطع الجزر في الزيت ثم تصفى على قطعة من الورق لامتصاص الزيت
4. يغسل اللحم ويوضع في طنجرة على الناو ويضاف إليه ماء
5. تزال الزفرة أو الزبد كلما ظهرت على سطح مرق اللحم ويضاف إليه الملح والتوابل وتغطى الطنجرة
6. يترك اللحم على نار خفيفة مدة 40 دقيقة
7. ينقى الأرز من الأوساخ ويغسل بالماء عدة مرات ويصفى
8. يصفى مرق اللحم وتوضع قطع اللحم جانبآ
9. تنثر ملعقة طعام من الأرز غير المطبوخ في قعر الطنجرة المعدة للمقلوبة ثم يوضع اللحم فوق الأرز وترتب شرائح الجزر المقلي فوق اللحم وعلى جوانب الطنجرة
10. تضاف الكمية الباقية من الأرز فوق الجزر وبضاف مرق اللحم الساخن إلى الأرز تدريجياَ حتى لايتغير ترتيب الأرز والجزر
11. توضع الطنجرة على نار خفيفة وتترك عليها مدة 40 دقيقة
12. تقلب الطنجرة على صينية أو طبق أكبر من حجم القدر وترفع بانتباه حتى لا يتغير ترتيب المقلوبة
13. ينثرالصنوبرالمحمر على سطح الجزر ويقدم الطبق ساخناَ مع اللبن الزبادي والسلطة