رجيمنا في الهند
يعتمد الرجيم على الطعام النباتي والبقوليات والحبوب وانواع البقوليات تكون مطهيه ومبهره بالكزبره والكمون والكركم
والفلفل الحار او قليلا منه والفلفل الاسود والزنجبيل وورق الغار +البصل والثوم
الفطور
نوع من انواع البقول الهنديه + خبزتين بس
عصير ليمون وخيار او عصير طماطم او عصير برتقال
الغداء
نوع من انواع البقول الهنديه + خبزتين بس
العشاء
نوع من انواع البقول الهنديه + خبزتين بس
مع صحن بابايا
+مشي+ سباحه + مساج يومي