منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة - السمك يساعد على تخفيض الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السمك يساعد على تخفيض الوزن

وجدث دراسة أمريكية أجريت على قبائل أفريقية يشكل السمك المادة الرئيسية في غذائها إن مستوى الهرمون المسؤول عن الشهية قليل جدا بين أفرادها.
وتشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون طعاما غنيا بالسمك قد لا يجدون صعوبة في السيطرة على شهيتهم للطعام، وبالتالي خفض الوزن.

وتعيش تلك القبائل التي أجريت عليها التجربة في مناطق قريبة من بعضها البعض وتتبع نظاما غذائيا يحتوي على نفس العدد من السعرات الحرارية ولكن في طعام مختلف.

واحتوى غذاء إحدى المجموعات على السمك فقط، بينما كان طعام المجموعة الأخرى الغذاء النباتي فقط.

وقام باحثون في عيادة مايو في روتشيستر في ولاية مينسوتا الأمريكية بدراسة نوع معين من الهرمونات، يدعى هرمون "لبتين" الموجود عند النساء والرجال على حد سواء.

وتفرز الخلايا الدهنية عادة هرمون "لبتين" الذي يقوم بإبلاغ الأشخاص ذوي الوزن العادي بأنهم اخذوا كفايتهم من الطعام والاحساس بالشبع.
العلاقة بالبدانة
وعادة يوجد هرمون ليبتين بمستويات عالية عند الأشخاص الذين يعانون من البدانة وأمراض القلب.
وقد يكمن السبب في أنه مع زيادة الوزن تزداد حاجة الأشخاص إلى الهرمون للوصول إلى نفس الدرجة بالإشباع.
ووجد الباحثون أن كمية هرمون "لبتين" عند الرجال الذين أكلوا السمك تصل إلى 2.5 نانو جرام في كل ميليمتر من الدم، و 5.0 نانو جرام في كل ميليمتر من الدم عند النساء.
بينما كان معدل مستوى الهرمون عند النباتيين 11.2 نانوجرام عند الرجال و 11.8 نانوجرام في الميليمتر عند النساء.
ويقول الباحثون أنهم وجدوا مستوى الهرمون عند النساء ملفتا للاهتمام، لأن النساء عموما عندهن مستويات عالية من هرمون "ليبتين"، إلا أن ذلك لم يظهر عند مقارنة النساء اللاتي يأكلن السمك فقط مع النساء النباتيات.
لكن لا تعني الدراسة بالضرورة أن خفض مستوى هرمون اللبتين مفيد لتقوية عضلات القلب.
وقال البروفسور فيرند سومرس المشارك في الدراسة "نعتقد أن الغذاء الغني بالسمك قد يغير من العلاقة بين هرمون اللبتين والدهون في الجسم، بشكل يجعل الجسم أكثر استجابة للإيعازات التي يطلقها هرمون الليبتين - أي الإحساس بالشبع."

وأضاف أن الدراسة تصف نوع العلاقة بين اللبتين والدهون، ولكنها قد تختلف عند الأشخاص من العرق الأبيض والأفارقة.

وقال إنه لا يُعرف بعد كيف ستؤثر الدراسة على الأشخاص الذين يعيشون في بيئات مختلفة مثل ذوو الوزن الزائد، أو الذي يعيشون في المدن أو في أمريكا الشمالية.

واشار أن أسلوب الغذاء المتبع في الولايات المتحدة لا يحتوي على كميات كبيرة من السمك، وأنه لا يشجع على تغير النظام الغذائي اعتمادا على هذه الدراسة.

منقول

أختكم : شمس الإمارات

س: كيف تكسب عن كل مسلم ومسلمة ومؤمن ومؤمنة حسنة ؟
ج: قل اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
*************
س: كيف تكسب أجر قراءة القرآن كاملا ؟
ج: ردد سورة الإخلاص ثلاث مرات
*************
س:هل تريد ان يكون لك كنز من كنوز الجنه؟
ج:ردد لاحول ولا قوة الا بالله
س: هل تريد ان تغرس لك نخلة في الجنه؟
ج: قل سبحان الله العظيم وبحمده
س: هل تريد ان يكون لك بكل كلمه شجره في الجنه؟
ج: قل سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله اكبر
س: هل تريد ان تحط خطاياك وان كانت مثل زبد البحر ؟
ج: فقل سبحان الله وبحمده 100مرة
س : هل تريد ان تكسب مليون حسنة !
نعم ، ألف ألف حسنة تجنيها .
وليس ذلك وحسب ، بل وتُمحى عنك مليون سيئة !
وليس ذلك وحسب ، بل وتُرفع مليون درجة !؟؟؟
ج : اقرا هذا الحديث فعن عبد الله بن عمر بن الخطاب رضي الله عنهما ، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " من دخلَ السُّوقَ فقال : لا إلهَ إلاَّ الله وحدهُ لا شريكَ لهُ ، لهُ الملكُ ولهُ الحمدُ ، يحيي ويُميتُ وهو حيٌّ لا يموتُ ، بيده الخيرُ وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ : كَتبَ اللهُ لهُ ألفَ ألفِ حسنة ، ومحى عنهُ ألفَ ألفِ سيِّئةٍ ، وبَنَى لهُ بيتاً في الجنَّةِ "1
فعليك به ! فانتبه .
س: هل تريد ان تكسب في كل يوم الف حسنة او يحط عنك الف سيئة ؟؟؟
ج: ردد سبحان الله 100مرة
س: هل تريد ان يغفر الله لك ذنوبك؟
ج: فقل استغفر الله الذي لااله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
س: هل تريد ان تكسب الاجر الكثير في دقيقة واحده؟؟؟؟؟؟
ج: اقرا الفاتحة 7مرات ثوابها 1400 حسنه في كل مرة
او تقرا سورة الاخلاص 20مر ة فهي تعادل ثلث القران
الكريم في كل مرة
او قراءة صفحتين من كتاب الله والحرف بعشر حسنات
الى اضعاف مضاعفة
او حفظ اية قصيرة من كتاب الله
س: هل تريد اجر عتق 8 رقاب في سبيل الله؟
ج: ردد لااله الا الله وحده لاشريك له , له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 20 مرة
س: هل تريد ترديد احب وافضل الكلام الى الله ووزنهن في الميزان ثقيل ؟
ج: ردد18 مرة سبحان الله والحمدلله ,ولا اله الا الله , والله اكبر