سندويشات توست اسمرودجاج مفتت لمن يريد ريوق تخفيض السكر
سندويشات توست اسمرودجاج مفتت لمن يريد ريوق تخفيض السكر وجبنة فيلا دلفيا لايت وسلطة مبشورة Cant See Links المقادير في صحن نخلط المقاديرالتالية: خبز توست اسمر او خبزعربي اسمر دجاج مسلوق في ماجي مفتت و نعصر عليه ليمون+ ملعقة جبنة فيلا دلفيا لايت + مكعبات فلفل احمر + شرايح خس + شرائح ملفوف وشرائح جزر رشة ملح + رشة فلفل اسود +شريحة شدر لايت ونخلط الدجاج المفتت مع جبنة فيلا دلفيا والسلطة ونرتبها فوق شريحة التوست ونحط عليها شريحة جبن شدر لايت+شريحة توسك اخرى ونكبس على السندوتشات بجهاز التسخين او في الفرن ويوم يسخن نقطعه مثلثات Cant See Links Cant See Links سندوتش تونا بجبة فيلا دلفيا لايت وسلطة Cant See Links المقادير في صحن نخلط المقاديرالتالية: خبز توست اسمر او خبزعربي اسمر تونا مفتته نعصر عليها ليمون+ ملعقة جبنة فيلا دلفيا لايت + مكعبات فلفل احمر + شرايح خس + شرائح ملفوف وشرائح جزر رشة ملح + رشة فلفل اسود +شريحة شدر لايت ونخلط التونا مع السلطة وجبنة فيلا دلفيا ونرتبها فوق شريحة التوستونحط عليها شريحة جبن شدر لايت+شريحة توسك اخرى ونكبس على السندوتشات بجهاز التسخين او في الفرن ويوم يسخن نقطعه مثلثات Cant See Links توست اسمر مقطع دوائر Cant See Links تجيبين كوب أو قطاعة دائرية وتقطعين فيهم التوست الأسمر والأبيض..بيصير عندك دائرتين . . تجيبين بيالة وتقطعين دائرة التوست الأسمر من النص..بحيث يصير عندنا دائرة مفتوحة من النص O بعدين تجيبين شوية جبن سايل..وتدهنين دائرة التوست الأبيض..وتحطي فوقها الدائرة المفتوحة من التوست الأسمر بعد كذا تجيبين الحشوة اللي سويتيها وتحطينها فوقها [IMG]Cant See Links[/IMG] واخرى: سندويشات الدجاج بالخبز البر Cant See Links Cant See Links خبز عربي اسمر نقسم كل خبزة لقسمين ونحشينها دجاج او تونه دجاج مسلوق و منتف + مايونيز لايت + خس شرايح + ملح + فلفل اسود و بحلقات خيار و طماطم Cant See Links Cant See Links دجاج مفتت يصلح للسندوتشات Cant See Links دجاجة مسلوقة مفتتة 1 بصلة كبيرة مقطعه صغار 1 ثوم مقطع صغار 2 فلفل رومي مقطع صغار 1 جزر مبشور بقدونس مفروم نصف ملعقة بهارات رشة فلفل اسود 3 ملاعق جبنة فيلادلفيا 1 مايونيز لايت(حسب الرغبة) الطريقة: يشوح البصل في قليل من زيت الزيتون ثم يضاف له الثوم و يقلب و بعد ان يصفر لونه تضاف له كمون فلفل اسودو يقلب بعدين نضيف الفلفل الرومي و الجزر المبشور ووالملفوف يقلب الى ان يذبل ثم نضيف لها الدجاج المفتت و يقلب و بعدين نضيف البقدونس Cant See Links |
رد: سندويشات توست اسمرودجاج مفتت لمن يريد ريوق تخفيض السكر
وجبات الريوق+الغدا+العشا, لمن لديه سكر الريوق سندوتش خبز اسمرمع دجاج مفتت و سلطه وجبنة فيلادلفيا لايت خضار مسلوقه على البخار قهوه نص كافيه+حليب لايت بعد ساعتين صحن سلطة خياروجزر وسلري كوب شاي احمر او اخضر مع نعناع او مرميه او قرفه وكوب كركديه التحليه: ممكن كندريل او سبلنداعند الضروره للقهوة او الشاي قطعة فاكه نص النهار والعصر تفاحه او برتقاله او اناناس الغدا شوربة خضار +رز اسمر+دجاج او سمك+سلطه خضراء+علبة روب ليمون بالنعناع من غير تحليه او كاكاكولا لايت العشاء شوربة خضار سندوتش خبز اسمرمع دجاج مفتت و سلطه وجبنة فيلادلفيا لايت صحن سلطة خياروجزر وسلري |
الساعة الآن 05:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir