منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة - ما الذي يستنزف طاقتك ؟؟؟

ما الذي يستنزف طاقتك ؟؟؟

سؤال مهم وخطير وفي غاية الاهمية وهو ما الذي يستنزفك؟

ما الذي يستنزف طاقتك وجهدك ووقتك؟ مالذي يستنزف سعادتك؟ ماالذي تعلمه بلا مردود وفائدة؟
تنص قاعدة 20/80 ان20% من الاشياء او الاعمال او الاشخاص يستنزفون 80% من وقتك وجهدك وطاقتك
، فعليك ان تكتشف ماالذي يستنزفك ويأخذ من طاقتك؟

هل هم اشخاص معينين؟

ام اعتقاد معين؟

ام فكرة سلبية؟

ام تأجيل للمهام؟

ام اهمال وتراكمات؟

هل هو التلفاز او الكمبيوتر؟

فقط فكر فانت الوحيد من يعرف ماالذي يستنزف طاقتك، اكتب 5 اشياء تستنزف طاقتك واعمل لها مشروعا لحلها وكمثال لشخص هنالك 5 امور تستنزف طاقته:

1- كثرة النوم.
2- كثرة مشاهدة التلفاز.
3- تأجيل المهام والتسويف.
4- الشجار والغضب.
5- كثرة الارتباط بمشاريع.

وقم بحلها ب 5 مشاريع وهي:

1- ان ينام 7 ساعات مهما كان.
2- مسموح له ان يشاهد التلفاز يوميا نصف ساعة.
3- ان ينجز المهام المطلوبة ويضع ورقة ويجتهد في انجازها الآن.
4- التسامح والتنازل والتغاضي وقول " حقك علي " ورؤية نفسه المخطئ.
5- ان يقول لا او ان يأخذ فترة تفكير، ثم بعدها كافئ نفسك على كل مشروع بعد انجازه واكتب ما سوف تكافئ نفسك به، فهذا الشخص كافأ نفسه على كل مشروع قام به بهذه المكافئات ( جلسة مساج، طلعة على البحر، عزومة في مطعم، السماح بنوم كثير نهاية الاسبوع، رحلة مع الاصدقاء ).

هذه هي الطريقة التي انصحك بتجريبها

منقول